Kuntosali

Kuntosali on avoinna:

maanantaisin 8-19.30

tiistaisin 7.30-19.30

keskiviikkoisin 8-19.30 (16.30 jälkeen ei ole pukuhuoneet käytössä)

torstaisin 8-19.30

perjantaisin 7.30-11

lauantaisin suljettu

sunnuntaisin 14-17 ( pukuhuoneet ei ole käytössä)

Tiistaisin ja perjantaisin ohjattu kuntosaliryhmä klo 10.45-13 sekä keskiviikkoisin 11.15-12.15

Huomioi tämä aikatauluissasi!    ------------------------------------------------------------------------------------------

Kissankellossa on pieni, rauhallinen kuntosali, jossa voi harjoitella monipuolisesti oman kunto-ohjelman mukaisesti. Body-Solid -kuntosalilaitteet soveltuvat kaikenikäisille käyttäjille. Lisäksi käytössä on erilaisia toiminnallisen harjoittelun mahdollistavia välineitä painosäkeistä kahvakuuliin.

Uusille käyttäjille laadimme toiveiden ja kuntotason mukaisen harjoitusohjelman. Kokeneille käyttäjille teemme tarvittaessa kunto-ohjelmien päivityksiä.

Kuntosaliohjaukseen tulee varata aika. 

Kuntosaliryhmä

Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden lihasvoima ja tasapaino ovat heikentyneet tai he tarvitsevat muistin tai fyysisten rajoitteiden takia apua laiteohjauksessa ja haluavat rajoitteista huolimatta lisätä hyvinvointiaan ja toimintakykyään pärjätäkseen arjen toimissa.

On tutkittua, että kahdesti viikossa tapahtuva kuntosaliharjoittelu parantaa lihasvoimaa ja tasapainoa iästä riippumatta. Kertaviikkoinen harjoittelu ylläpitää olemassa olevaa lihasvoimaa.

Ryhmään sitoudutaan kuukaudeksi kerrallaan, halukkuudesta lopettaa riittää suullinen ilmoittaminen.

Ryhmä 1: Tiistai ja perjantai klo 10:45-11:45

Ryhmä 2: Tiistai ja perjantai klo 11:50-12:50

Mahdollisuus käydä 1 tai 2 kertaa viikossa. Asiakas sitoutuu käymään joko molempina päivinä tai vain yhtenä päivänä. Laskutus tapahtuu kuukauden alussa etukäteislaskutuksella, kaikista suunnitelluista kerroista laskutetaan. Mikäli ryhmään ei pääse, voi itsenäisesti käydä poisjääneen kerran kuntosalilla aukioloaikojen mukaan.

Ohjatun ryhmän hinta 10€ kerta, sisältäen kuntosalikäynnin, ohjauksen ja saunassa käynnin. Kissankellosta johtuvat peruutukset hyvitämme laskussa.